2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 49.64g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 126.60g.
朝食: Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, ФЭГ Перец Солёный Острый, Вареное Яйцо, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Творог 9%, Куриная Грудка Вареная, Лук, Морковь. 昼食: Томатный Сок, ФЭГ Перец Солёный Острый, Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, Гречка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Сгущенка, Блины на Молоке. もっと...
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1803 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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