2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1061 kcal
|
脂質: 48.42g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Global Village Кабачковая Икра, Янтарь Сыр Колбасный, Лаваш Тонкий, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная. 昼食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
2257 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|