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Juste 1 petit kilomètre de plus qu'hier! Un peu plus de temps donc un peu plus de sport...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1468 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. 昼食: Sucre, Café Expresso, Président Comté, Baguette, Les Croisés Grana Padano, Petit Navire Thon au Naturel, Barilla Spaghetti Intégrale. 夕食: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Danone Le Fromage Blanc, Concombre (Pelé), Savora Savora, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Tomates, Salade Verte, Elle & Vire Carré Frais 0%, La Boulangère Toastiligne Complet 0%. 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. もっと...
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4618 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 4 時間, バイト - 2 時間, pas - 1 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 32 分, running/marche maison - 1 時間 1 分. もっと...
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 コメント
Presque la même moyenne qu'hier!
Hâte d'avoir l'autorisation de courir un peu!
2017年 11月 3日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 3日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 3日 投稿者: ghis.gua
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je dégomme une vingtaine de kgs en plus et je m'y mets :-D
2017年 11月 3日 投稿者: Benfufu
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Benfufu 👍
Pour exemple j'ai repris la marche à plus de 115 kg...
2017年 11月 3日 投稿者: ghis.gua
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j'ai repris à 144,7 :-D entre 6.000 et 8.500 pas par jour !! mon max 17.806 !!! 4km/h environ mais ca s'est bien amélioré en un an !!! :-)
2017年 11月 3日 投稿者: Benfufu
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2017年 11月 3日 投稿者: ghis.gua
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