la Vanylleの日記, 2017年 11月 3日

Oui, RELATIVISER, te dire qu'il y a un mois tu en étais loin et te dire que dans 3 jours tu seras bien en dessous... Respire, rien de grave, juste un contre temps... 

en 1 mois tu as perdu 6,3 kgs :-D petit regard extérieur :-) c'est énorme et c'est vraiment super !!!! attends quelques jours avant de te pèser et surtout ne te prends pas la tête !! :-) moi aussi je pâtine un peu là !  

Courage, j'ai fait la même chose... mais quand le cap sera passé, tu verras, ce sera un bon souvenir.... Amitiés 

Courage!!! L automne c est une sale période je trouve comme si notre corps réclamait plus pr affronter m hiver ☹️😔 

Je suis passé sous la barre des 80...et depuis je n'arrive plus à être aussi sérieuse qu'avant :( Pourtant il ne me reste que 5 kg pour atteindre mon objectif. Je compatis....courage!!! 

AppleDimple, merci pour ce site... une vraie mine d'information... Merci 

Elishua89 un satané palier sans doute 😔 Ne lâche pas tu vas l'avoir 😉 

Merci à tous pour votre soutien ça me m'aide à relativiser. J'ai donc décidé de passer le week-end au calme sans me prendre la tête avec le décompte des calories mais pas d'excès non plus ce qui me permettra je l'espère de repartir du bon pieds 

Elishua89 merci pour le site  

Pardon merci AppleDimples  

Il y a des paliers quand on perd quelque kilos, on stagne quelque temps pour perdre ensuite.patience et courage 

-6 kg en un mois c'est trop. Il faut viser une perte de poids plus lente qui te permettra, une fois ton poids ideal atteint, de bien te stabiliser et ainsi éviter le yoyo. Si tu veux vraiment atteindre ton objectif, ce sera sur le moyen / long terme donc pas de stress et vise plutôt -2kg par mois maximum. Je visais -8kg, j'ai mis un an à les atteindre et un an à stabiliser mon poids. Et là ça fait 2 ans que mon poids est stable. Un seul conseil : patience et progression lente sinon ton corps sera en privation et voudra compenser par tous les moyens. Bon courage. 

merci hope 44 

Cyrine18 je ne me suis fixée aucun objectif de temps et j'avoue avoir été très surprise de perdre aussi vite je suis totalement d'accord avec ce que tu dis mais je ne fais rien de particulier je ne m'affame pas d'ailleurs je me permets même quelques petites douceur  

Dans quelque temps, tu en rigoleras... Ce fut mon cas il y a 3 semaines Bisous 

j'ai hâte de pouvoir en rigoler Leraq30630 

Pas de soucis, on prends date :) 

rdv au début du mois prochain Leraq30630 

Patience ! Ne pas se peser trop souvent ! 

c'est un palier , normal.... courage ,laisse passer et tu reperdra plus vite..... te pèse plus et continue comme avant.