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Astaga naik, tapi memang kurang olah raga sih, defisit kalorinya dikit
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55.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1247 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 110.56g.
朝食: Milk Shake, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Tahu Goreng, Putih Telur. 夕食: Bakso Daging Sapi. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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