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yay!
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57.0 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 10日:
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1496 kcal
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脂質: 63.23g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 158.21g.
朝食: Natural Creamy Peanut Butter, Light Multigrain English Muffin, Light String Cheese. 昼食: Light Multigrain English Muffin, Mini Babybel Light Original, Sweet Apple Slices, Caesar Salad Dressing, Grated Parmesan Cheese, Chicken Light Meat (Roasting), Romaine Lettuce. 夕食: sweet roll, mashed potatoes, rotisserie chicken. 軽食/その他: Sweet Apple Slices, Dry Roasted Almonds, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Dry Roasted Almonds, Rice Cakes - Butter Popped Corn. もっと...
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2015 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ピラティス - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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