Käte123の日記, 2017年 11月 1日

So ich habe gerade eine große Fressattacke hinter mir. Hatte seit dem Marathon quasi Dauerhunger, war also eigentlich klar, dass ich irgendwann nicht widerstehen kann. Jetzt bin ich wenigstens das erste mal seit tagen wieder wirklich satt. Aufstehen, Krone richten, weiter machen 💪

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1194 kcal

脂質: 56.65g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 128.79g. 朝食: Banane, Äpfel, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 昼食: REWE Beste Wahl Kokosmilch, REWE Beste Wahl Blattspinat, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, Weißkohl, Zwiebeln, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Alnatura Nougat Mandeln. もっと...

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Hihi ich hatte kurz vor dem Rennen ständig was zu fressen....wie ein Tier habe ich mich 2 Tage lange auf alles gestürzt das Ähnlichkeiten mit KH hatte...Ich hab mal gelesen das bei einem Marathon im Schnitt etwas mehr als 3000kcal/Läufer verbrannt werden...die müssen ja wieder rein! :-) Übrigens macht ein Marathoni etwa 37000 Schritte/Lauf im Durchschnitt.

2017年 11月 1日投稿者: marcothebrain

haha ne davor ging es voll. Ich kann nach dem Rennen immer nicht so viel essen, auch bei Halben....Wahrscheinlich hängt mir das wirklich noch nach. Aber jetzt bin ich so richtig satt und hab gar keine Lust mehr auf irgendwelches essen 😂😂 fahre jetzt gerade zum stall. mal sehen was meine Beine zu reiten sagen 😂

2017年 11月 1日投稿者: Käte123

Das wundert mich nicht, dass du danach Dauerhunger hattest. Wie Marco schon geschrieben hat, du hast ja auch kcal verbrannt ohne Ende! Also alles gut :)

2017年 11月 2日投稿者: LillyMunster82


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