2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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2210 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 153.00g | 炭水化物: 332.00g.
朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 昼食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger CARBmaster White Chocolate Raspberry Yogurt. 夕食: Fiber One Honey Clusters Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Green Giant Mashed Cauliflower. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. もっと...
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2947 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 8.12 mile run - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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