|
Primeira vez que não passo fome num JI de 16h. Realmente, a gordura ingerida na refeição anterior segurou bem...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1287 kcal
|
脂質: 92.65g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 31.66g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Droste Pastilha de Chocolate Ao Leite com Butterscotch, Ovo Frito, Scala Queijo Colonial, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Tomates, Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Frango Xadrez. 軽食/その他: Morangos. もっと...
|
|
2968 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分. もっと...
|
|
 コメント
Que beleza! Acho que é mais a adaptação do teu corpo que o que foi ingerido na última refeição imediata que faz diferença. Daqui a pouco tu vai ver que vão ser 18h sem fome, depois 20, 24h, tranquilo. É muito bom quando observamos a fome ir-se, rs.
2017年 11月 1日 投稿者: Cycycam
|
2017年 11月 1日 投稿者: lowcarbarb
|
Não entendi oq tem no prato hehe
2017年 11月 1日 投稿者: lowcarbarb
|
@lowcarbarb é bife de filé, queijo na chapa e ovo frito.
2017年 11月 1日 投稿者: rakielzinha
|
2017年 11月 1日 投稿者: lowcarbarb
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|