2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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2075 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 208.37g | 炭水化物: 194.99g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Becel Margarina Original. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Café com Açúcar, Pão Francês, Becel Margarina Original, Probiótica 3 Whey Protein. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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