2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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450 kcal
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脂質: 12.83g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 38.84g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Bauducco Torrada Light Integral, Italac Leite Desnatado, Café. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. 夕食: Ovo Mal Cozido, Café, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light Integral. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light Integral, Italac Leite Desnatado, Café, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Laranjas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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