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Autsch. ...das tut weh. ...kaum hat man drei Tage frei und schon schnellt die Waage nach oben 😮
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102.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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3309 kcal
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脂質: 127.84g | たんぱく質: 155.65g | 炭水化物: 387.68g.
朝食: Buko India, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant. 昼食: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Wasgau Laugenspitz. 夕食: Calzone mit Fleisch und Käse, Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. 軽食/その他: Banane, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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