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Put my 30 day shred DVD on level 2 instead of 1 by accident HOLY CRAP I have not sweat like that in a LONG time, felt awesome- and I really was not into working out today at all. Funny how that works :)
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 15日:
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1204 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 65.08g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. 昼食: Chicken Chow Mein. 夕食: greek dressing, feta, Chicken (Skin Not Eaten), Organic Mixed Greens, Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2774 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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