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Bilan apres 1 semaine de reprise: sans aucuns doutes mon corps s'affine rapidement les prises de mesures en attestent. Par contre comme prise de muscle une impression de ralentissement de la perte de poids. Mais c'est juste que je compense par les muscles.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1605 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 213.37g.
朝食: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Gelée de Coings, Bridelight Beurre 40%. 昼食: Sucre, Café Expresso, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Gâteau au Yaourt Fleur d'oranger Séverine, Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. 夕食: Clémentines, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte, Gratin Choux Fleur et Steak 5% Séverine. 軽食/その他: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Café Expresso, Sucre. もっと...
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3812 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 2 時間 30 分, pas - 56 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 28 分, running/marche maison - 6 分. もっと...
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 コメント
Mince il manque les 5 km du 27 😁
il ne faut rien oublier 🤣
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 1日 投稿者: Leraq30630
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Merci Leraq30630!
Ça fait du bien de s'y remettre mine de rien...
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 1日 投稿者: Benfufu
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Merci Benfufu!
Je prend vraiment beaucoup de plaisir à bouger de nouveau...
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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Oui, du bien, mais du mal aux jambes....
2017年 11月 1日 投稿者: Leraq30630
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Alors j'en suis très très surpris mais aucune douleur aux pattes!!!
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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Augmente la cadence ou la distance si tu veux avoir mal ;( ;( ;(
2017年 11月 1日 投稿者: Leraq30630
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😁😁😁
La cadence je l'augmenterai des que je serais à 100 kg pas avant. Attention à mon coeur et à mes articulations!
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 1日 投稿者: La champenoise
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Tu as raison... j'ai commencé vers 110kg et se fût dur...2km en 30mn... Aujourd’hui, 5km en 45mn
2017年 11月 1日 投稿者: Leraq30630
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Merci lison Reims!
Bon encore du temps pour arriver à ton niveau... 😁
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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Leraq30630 et je suis déjà heureux d'enfiler presque 10 km à une moyenne de 5.8 k par h avec mon lest de 110 kg... 😁
Pour l'instant je cherche plus l'endurance à 70% de mon max histoire de bien taper dans les graisses qui sont bien implantées!
2017年 11月 1日 投稿者: ghis.gua
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2017年 11月 1日 投稿者: malouin35400
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Merci malouin35400!
C'est sur que c'est motivant d'y arriver.
2017年 11月 2日 投稿者: ghis.gua
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