|
от 70
об 93,5
он 54
|
53.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
|
1274 kcal
|
脂質: 72.98g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 99.81g.
朝食: Имбирь Маринованный, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ФЭГ Перец Солёный Острый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда. 昼食: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Морковь, Помидоры, Вареное Яйцо, Лук, Сыр Гауда, Имбирь Маринованный. 夕食: Сыр Адыгейский, ФЭГ Перец Солёный Острый, Имбирь Маринованный, Морковь, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. 軽食/その他: Виноград. もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|