2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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1285 kcal
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脂質: 62.35g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 93.85g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес". 昼食: Тануки Суши Унаги, Тануки Сашими из Лосося, Тануки Роллы Филадельфия, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Фундук. もっと...
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2324 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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