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Siguiendo la ruta de la proteina! ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1916 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 214.51g | 炭水化物: 128.97g.
朝食: Hellmann's Mayonesa Light, Setas, Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, Cebolla Frita, Jitomate, Ajo, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Integral Light, MuscleMeds Carnívor (33g). 昼食: Queso Oaxaca, Nutrioli Aceite de Soya, Arrachera, Bolillo. 夕食: MuscleMeds Carnívor (33g), Aguacate, Bimbo Pan Integral Silueta, Dolores Atún en Agua. 軽食/その他: Andatti Café Cafetera, Suerox Electrolitos Orales. もっと...
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4139 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 料理 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 4 時間, Google Fit - 14 時間, 走る - 時速11km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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