2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1247 kcal
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脂質: 61.22g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Сладкий Красный Перец, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. 軽食/その他: Фундук. もっと...
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2558 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 掃除 - 4 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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