2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
|
1440 kcal
|
脂質: 47.40g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Болгарский Перец. 夕食: Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Закваска 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. 軽食/その他: Каждый День Тыквенные Семечки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|