DEBORA SIKEIRAの日記, 2017年 10月 30日

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2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:

762 kcal

脂質: 44.21g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 36.47g. 朝食: Café com Leite Integral, Aurora Presunto. 昼食: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. 夕食: Carne, Legumes Refogados. もっと...

2677 kcal

運動: ハイキング - 50 分, 水中ウォーキング - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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