2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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1731 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 109.90g | 炭水化物: 175.29g.
朝食: Telur Orak-Arik. 昼食: Gado Gado, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Sayur Campuran. 軽食/その他: Carnivor Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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