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depois de uma semana fora da dieta, e um final de semana de compulsão querendo comer td que vê e não vê pela frente, o resultado foi 3 kgs a mais, mas estou consciente dos meus deslizes e sei que se me esforçar novamente estes excessos vão embora. então bora retomar o foco é voltar pra luz.rsrsrs
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 65.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1856 kcal
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脂質: 112.39g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Café. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Maxixe, Italac Manteiga, Italac Queijo Mussarela, Ovo. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tomates, Cebolas, Italac Manteiga, Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Bauducco Panettone, Leite Integral, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Adria Bolacha Mousse Chocolate, Zabet Biscoito Recheado Sabor Limão, Café, Itu Codornas Espetinho de Ovos de Codorna, Salsicha e Azeitona em Conserva. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
o importante sempre voltar !!.
desistir nunca rs
2017年 10月 30日 投稿者: cissalove
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Vdd cissa, mas o.pior é que minha cabeça não está ajudando, hj msm diz a dieta direitinho durante o dia, mas agora a pouco ataquei um pacote de bolacha. Estou super chateada.😢😢😢
2017年 10月 30日 投稿者: claudinha1980
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