|
Здравствуйте! Нужна поддрежка)
Много всего произашло) летом успела и потренить как следует и поболеть и отдохнуть...
Кроссфит засосал с головой и я доигралась =)
К черту подробности, сейчас я уже две недели с лангетой на правой руке - повреждения локтя и ортезом на левом запястье)
Думаю подошло к концу время жаления себя и оплакиваняи рухнувших планов и нужно двигаться дальше с тем, что имею)
Так что привет, белкованяи диета, пока не разнесло)) на весы пока боюсь вставать)
День первый - полет нормальный))
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
|
1559 kcal
|
脂質: 27.67g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 207.45g.
朝食: Laplandia Fish Красная Икра, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе. 昼食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. 夕食: Вкусное Дело Чечевичный Суп, Томатный Сок. 軽食/その他: Show Time Попкорн с Солью, Do4a Lab Premium Whey. もっと...
|
|