2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1415 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 103.61g | 炭水化物: 151.03g.
朝食: Ogórki Konserwowe, Lidl Wedlina Drobiowa, Almette Jogurtowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. 昼食: Cynamon, Gruszki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. 夕食: Oliwa z Oliwek, Miód, Ocet Winny (z Jabłek), Imbir, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kupiec Kasza Kuskus, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Biała Mąka, Bakalland Daktyle Suszone. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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