2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 99.32g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Koolhydraatarm Brood. 昼食: AH Excellent Acacia Honing, Président Brie 60+, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Chinees. 軽食/その他: Zandkoek, Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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