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down almost an inch everywhere, but the scale isnt moving in the right direction. oh well, Ill take what i can get!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 14日:
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1199 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: Butter, Fried Egg, Dempsters Ancient Grains. 昼食: Chicken Noodle Soup. 夕食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2698 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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 コメント
You have done such a super job! Looking great! The inches are what it's all about in the long run - especially after taking off the initial weight. The last few pounds will be tougher to come off, but they will, and you will continue to tone up in the meantime, and be ecstatic with the results of your efforts. Keep up the good work. You're an inspiration!
2012年 04月 14日 投稿者: DairyKing
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DK's right. You've made HUGE changes and you look marvelous, dahling! You ARE an inspiration.
2012年 04月 14日 投稿者: Helewis
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