|
20-октября,вес 80 кг. 60 лет
|
77.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
|
818 kcal
|
脂質: 30.37g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 99.09g.
朝食: Томатный Соус, Перепелиное Яйцо, Красная Малина, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). 昼食: Куриные Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Дыня. 夕食: Айдиго Куркума Молотая, Петрушка, Простой Йогурт (Обезжиренный), Клубника. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Фундук, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 分, Ходьба в верх по ступенькам - 5 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|