2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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686 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 31.49g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Банан. 昼食: Сельдь Соленая, Помидоры, Щи с Мясом. 夕食: Круглый Год Капуста Квашеная по-Деревенски, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Яблоко, Простой Йогурт (Цельное Молоко). もっと...
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1740 kcal
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運動:
Планка - 1 分, フラフープ - 10 分, 踏み台昇降 - 26 分, 掃除 - 1 時間 5 分, 料理 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 9 時間 53 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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