2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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1677 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 103.97g | 炭水化物: 198.95g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral. 昼食: Feijão Tropeiro, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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