2012年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 14日:
|
4083 kcal
|
脂質: 193.50g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 466.76g.
朝食: Coffee, Oatmeal, Milk (Nonfat), Applesauce Unsweetened, Creamy Peanut Butter. 昼食: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Colby Jack Cheese, Pears, Light Thick & Creamy Cinnamon Roll Yogurt. 夕食: Genuine Draft 64, Baked Tostitos Scoops, Triscuit Reduced Fat Crackers, Red Onions, Jalapeno Peppers, Tomatoes, Avocados. もっと...
|
|
3821 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 18 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 42 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|