2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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1410 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 103.13g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Global Village Кабачковая Икра, Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская. 昼食: Котлета Куриная, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Рот Фронт Карамель Взлет. 夕食: Творог, Янтарь Сыр Колбасный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Цыпленок Табака. 軽食/その他: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Магнит Слива. もっと...
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2080 kcal
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運動:
Наклоны 50 раз - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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