2017年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
|
2230 kcal
|
脂質: 148.96g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 148.34g.
朝食: Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Poğaça, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Fıstıklı Baklava, Karışık Yeşil Salata, Rus Salatası, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner. 軽食/その他: Muz. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|