|
Got my new exercise bike today and put it together. Rode it for 30 minutes. I am so excited about how this is going to help my workouts.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 13日:
|
1893 kcal
|
脂質: 43.74g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 323.58g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dr. Pepper, Frosted Toaster Pastries Strawberry. 夕食: Pumpkin Bread, V-Fusion Strawberry Banana Juice, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 軽食/その他: Peanut Butter Cookie, Dr. Pepper. もっと...
|
|
3778 kcal
|
運動:
Bicycling - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
|