2017年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1002 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 80.27g.
朝食: Tomates, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 昼食: Ovo (Inteiro), Suco de Maracujá, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nuggets de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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