2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1351 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 181.84g.
朝食: زيت الزيتون, الزيتون الأسود, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فلافل, الباذنجان المغطى بالطحين و البيض والمقلي. 昼食: خبز, شوربة العدس. 夕食: خبز, فول مدمس. 軽食/その他: سكاكر الشوكولا و الحليب, Big Joy Kraker. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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