2012年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 13日:
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1704 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 215.61g.
朝食: Mediterranean Lemon, Tap Water, Smooth Peanut Butter, Prebiotic Whole Grain Bread. 昼食: Carrot Cake with Icing, Garden Broccoli Soup. 夕食: Pinot Blanc Wine, Tap Water, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Medium Salsa, 100% Grated Parmesan Cheese, Low Fat Cream of Mushroom Soup, Converted Original Rice. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Frosted Flakes, Bread, Tap Water, Smooth Peanut Butter, Sweet or Dark Chocolate. もっと...
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2916 kcal
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運動:
nursing - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 3 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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