2017年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1429 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Poğaça, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Kavun Karpuz, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. 夕食: Çoban Salatası, Mantarlı Et Sote. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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