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Spent the entire day at work moving boxes and putting them up and then moving more boxes. Man am I tired! Beats sitting doing desk work!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 12日:
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2062 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 320.75g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dried Apple, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Dr. Pepper, Jam Preserves. 夕食: Lowfat Pomegranate Kefir, Pumpkin Bread, V-Fusion Strawberry Banana Juice, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 軽食/その他: Chocolate Truffle. もっと...
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4081 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 座る - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 51 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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