2012年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 12日:
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4207 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 176.56g | 炭水化物: 723.73g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 昼食: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. 軽食/その他: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Bananas, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Chocolate Fudge Shadow Cake. もっと...
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3707 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 座る - 12 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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