2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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963 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 99.33g.
朝食: Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral. 夕食: Queijo Coalho, Batata Doce. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Maçãs Gala. もっと...
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1181 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 18 分, トレッドミル - 13 分, 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間 30 分, ボディービル - 45 分, Google Fit - 21 時間 14 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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