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Riske
日記
2017年 10月 25日
Riskeの日記, 2017年 10月 25日
Riskeさんの自己紹介
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2017年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87 kg
これまでの減量分:
18.8 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 25日:
356 kcal
脂質: 16.82g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 12.51g.
朝食:
Egg (Whole).
昼食:
Bacon, Lettuce, Onions, Tomatoes.
軽食/その他:
Woolworths Moist Sliced Biltong, Granny Smith Apples.
もっと...
3264 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 23 分, テレビで見る - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 37 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に20.3 kg減量中
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