2017年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1784 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 258.48g.
朝食: Castagne Arrosto, La Buona Pasticceria Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pere, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà. 夕食: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2135 kcal
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運動:
座る - 1 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 48 分, スクーター - 37 分, テレビで見る - 50 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 32 分, 運転 - 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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