2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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2184 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 188.56g | 炭水化物: 249.65g.
朝食: Myprotein Burro di Arachidi, Nutella proteica, Plumcake zucca e cioccolato, Caffè Espresso. 昼食: Mela, Scotti Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale . 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucca, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Uva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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