|
Неделю без сладкого прожила, а потом резко захотелось что - нибудь съесть, согрешила 😅 и кажется, даже настроение улучшилось. У всех так?😂
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
|
1180 kcal
|
脂質: 36.54g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 110.82g.
朝食: Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад , Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 夕食: Банан, Творог 5%, Батон Нарезной, Помидорка Томатная Паста, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
 コメント
Одно плохо, теперь еще с неделю будет хотеться сладкого... Увы, от сладкого лучше полностью отказаться, тогда через несколько недель не будет хотеться совершенно и худеть будет проще.
2017年 10月 24日 投稿者: FlamingWind
|
Я продержалась 10 дней (заменяла сладкое финиками, пару шт в день) а потом чувствую уже все, надо что-то типа чизкейка! Сникерса! Выпечки!
Ноооо сделала утром овсянку с бананом, обед совместила с большим стаканом фреша, в перекус сладкую грушу с йогуртом и попустило :))) обошлось всего в 200 гр углеводов кстати.
Рада что не сорвалась, сейчас снова норм без сахара. Это зависимость и конечно надо отвыкать и не вестись на капризы привычки..
2017年 10月 24日 投稿者: oksana1363
|
Вообще я бы не смешивал в кучу сладкие продукты и сладкие фрукты (бананы, виноград, яблоки). Во фруктах фруктозы может быть не меньше чем в печеньке, но привыкание к фруктам не вызывается. А вот попробовав немного сладкого или мучного - сложно остановиться
2017年 10月 24日 投稿者: FlamingWind
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|