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Bom dia galera. Primeira manhã seguindo a Low Carb Diet (LCD): omelete com queijo brie e azeite, mais tempero de ervas secas (pouca coisa claro) e um pouco de sal. Ainda duas (02) xícaras de Coffee (já que aqui a galera é Englishfílica). Só que, como ainda não fiz as compras vou matar a dieta com uma banana no lanche da manhã, logo mais. Seja como for estamos no caminho. Com o esgotamento do estoque antigo diluído com o cardápio LCD em não muito tempo chego no objetivo e bora curtir a vida com mais disposição! Bom dia, paz, luz e benção a todos! Forte abraço!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1982 kcal
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脂質: 99.54g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 143.91g.
朝食: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Brie, Omelete. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Queijo Brie, Ervilhas Cozidas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nestlé Biscoito Integral, Banana Nanica, Banana Nanica. もっと...
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2867 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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