2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1896 kcal
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脂質: 94.14g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Carrots, Apples, Pears, Bananas, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Earthbound Farm Organic Power Greens, Calavo Avocado. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), HEB Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, HEB Tortillas Original, Sour Cream. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Raw Honey, Great Value Raisins. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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