2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1022 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 16.62g.
朝食: Parmalat Creme de Leite, Suco de Limão, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). 夕食: Alface, Perdigão Hambúrguer de Frango, Queijo Mozzarella, Bacon, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Adoçantes, Café (Infusão). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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