2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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2709 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 208.73g | 炭水化物: 356.03g.
朝食: Hovis Sliced Wholemeal Bread, Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Wholemeal Bread Thick, Tiptree Lemon Curd, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Selection Whole Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed. 昼食: HP Brown Sauce, Morrisons Chicken Mini Fillets, Sweet Potato, Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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