2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1535 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 223.82g.
朝食: Banana, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. 昼食: Subway Cebola, Tomates, Alface de Folha Verde, Farinha de Mandioca, Moqueca de Peixe. 夕食: Coco Seco. 軽食/その他: Melão Amarelo, Manga Palmer. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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