2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1132 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 67.45g.
朝食: Tomates, Torcida Calabresa, Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Marilan Bolacha Cream Cracker. 昼食: Lowçucar Adoçante Culinário, Camarão, Halls Bala Halls, Philadelphia Cream Cheese Original, Legumes Refogados, Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 夕食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, Elma Chips Batata Palha, Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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